こんにちは！31期OLの奥津です。
最近の楽しみといえば、毎日のご飯ですかね。そのせいで最近またぶくぶく太っていってます。笑
食べ物といえば、自粛期間に入って、料理を多少するようになったんですが、毎日やるとなると、めんどくさがりな僕には少し億劫になります。そんなとき、楽でしっかり栄養を取れる方法に出会いました。
それは、「ミキサー」です。
近くの電気屋で2200円で売ってました。
自分はよくやるのは
バナナ二本
プロテイン二杯
牛乳400ml
を入れてミキサーに入れて飲むだけです。
これだけで510kcal たんぱく質50gがすぐ摂取できます。自分はプロテインはチョコバナナ味にしてるので、とても美味しく飲めます！
よかったらやってみてください。
明日は33期LBの安田です。
最近ハマってることはなんですか？
