岸野さんにご紹介いただきました、32期MGR小川です。 食事で大事にしていることは何かということですが、毎食必ずたんぱく質と野菜をとるようにしていることでしょうか。当たり前のことのようですが、食事するにあたって欠かせないことだと思います。そんな…

こんにちは31期DBの岸野です。 最近僕の中で意識しているのがこのテストステロンです。これは男性ホルモンの一種で骨や筋肉、血液を作り、体脂肪を減らして男らしい肉体を作る働きがあるようです。 要はこの値が高いか低いかで漢かどうかが決まるのです。 僕…

こんにちは、32期DLの林竜成です。 まず最初に...井上、ごめんっ！！！豪華2本立てにはならなかった！(分からない人は1つ前のブログ参照)。 なんなら2日遅れてこんにちは。練習始まったら一緒に罰ポしような！(罰ポとはブログ更新を忘れた人が罰として練習で…